冬季うつ病

冬になると、眠い、だるい、気分も落ち込むのは、冬季うつ

冬になると、眠い、だるい、気分も落ち込むのは、冬季うつ

当院の施術で、自律神経(交感神経:興奮する神経)の働きを上げれば、冬季うつは改善できます。

冬になると、こんなことはありませんか?

  • 寒くなると決まって、うつっぽく落ち込む
  • 眠くて、眠くて、仕事の集中力も持たない
  • 過食気味になり、炭水化物や甘いものが欲しくなる
  • 寝ても寝ても、眠気が取れないで、だるい

当院が、そのお悩みを改善へと導きます。

当院で改善された患者さんの声をどうぞ

パニック障害で、電車に乗れなかったのに、今では急行に乗れる!!

お客様写真
アンケート用紙

①ご来院のきっかけとなった症状と初めて不調を感じた時期や過去の施術歴など、詳しく教えて下さい

うつやパニック障害があり、身体も心もダメージを受けていました。インターネットでいろいろ探して、近所におもしろそうな「治します」がキャッチフレーズに惹かれたのが、来院のきっかけです。

 

 

②当院で、初めて施術を受けた時、どう感じましたか?

初めて施術を受けた時は、正直イタかったです。けれど、ぜんぜん、こわくなかったですよ。施術を受けるたびに、どんどん、イタさは無くなりました。

 

③その後、症状は、どのように改善されましたか?

パニック障害で、電車に乗れませんでしたが、先生の施術とアドバイスのおかげで、急行電車にも「バリバリ」乗れるまで、回復しています。そして、先生のアドバイスが、毎回、的確です。

 

④ご来院されるようになってから、ご自身の体にどういう変化に気がつきましたか?

身体は、だいぶ楽に動くようになり、自分自身の不調にも気づけるぐらい回復しました!今は、自分の好きなヨガを週3〜4回やってます。

 

⑤施術を受けられて、他院とは違うと思った点やご意見・ご感想などをお願いします

先生が若い‼︎毎回、アドバイスや歯科など、色んな情報を教えてもらってます。早く治ります。「何年も、かかりませんでした」うつやパニック障害で悩んでいる方も、ぜひ通院してみて下さい。

 

山田玲子さま  練馬区石神井 20代 会社員

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

冬季うつとは?

朝日

冬になると、決まってうつ症状が表れるのが、冬季うつ。

 

春になると、ウソのように元気に回復します。

 

また、朝日を浴びた日は、元気になる感じがします。

 

正式には「季節性感情障害」と言われます。

主な症状

眩しい
  • 落ち込み
  • 極端な眠け
  • だるさ
  • 食欲が増す

1000人に、ひとりの確率で発症。近親者に同じような症状が見られることが多いようです。冬になると、心身の状態が悪化する体質の人が、かかりやすい。大きな特徴は、炭水化物をたくさん食べたくなる。

冬季うつの原因は?

青空

冬季うつは、日照時間が短い冬になると、脳の松果体と呼ばれる場所から、メラトニンというホルモン(化学物質)が分泌量が、減ります。

 

メラトニンは、「睡眠ホルモン」とも呼ばれ体内時計の役割があるホルモンです。また、神経伝達物質のセロトニンの分泌量が減ってうつ症状になります。

 

セロトニンは、人間の精神面の安定、安らぎに関与するホルモンです。だから、セロトニンが不足すると、うつ病や不眠症などに、なりやすいです。

 

また、メラトニンは、眠りを誘う以外にも、細胞の新陳代謝を促して、疲れを取ってくれる役割もあります。

冬季うつは、初期症状は軽い

医師の問診

冬季うつは、初期症状は病状が軽いです。「気のせいかな」なんて思っているうちに、春が来て、症状が良くなるので、なかなか、気が付きません。

 

ただ、年を追うごとに、症状が辛くなります。調子が落ちる期間が長くなります。そして、通常のうつ病に、発展することがあります。

 

冬季うつは、重度でなければ、うつ病よりも早く回復します。何よりも、自分の体の特徴が分かれば、付き合い方がわかるので、安心できます。

 

冬季うつの対策

朝日を浴びる(有効)

歩く

朝起きたら、カーテンを開けて、朝日を浴びます。曇りの日でも、照度が得られるので、効果はあります。

 

また、出勤時に、少し長めに歩いて、筋肉を動かして、体温を上げるのも、非常に効果があります。

 

寒いと、外に出て、歩くのが億劫になりますが、しっかり防寒して、体を動かして、日を浴びてください。

ビタミンB12を摂る

しじみ

ビタミンB12を摂ると、光の感受性を高めることがわかっています。

 

海苔、牡蠣、しじみ、イクラ、さんま、牛、豚、鶏などに、含まれています。

 

卵や牛乳にも、含まれています。

 

 

他の病気がないか?

甲状腺機能低下症

細胞の代謝に関わる甲状腺ホルモンの分泌量が低下することで、無気力、体重増加、便秘、肌の乾燥などを伴う病気です。

肝機能障害

アルコールの過剰摂取、肥満による脂肪肝、肝炎ウイルスの感染などによって、肝臓の働きが低下します。進行が進むと、全身の倦怠感を伴う病気です。

当院だけの冬季うつの施術法

心と体にかかる5っのストレスを減らして、感受性が高まる身体に変えます。

自律神経専門整体

自律神経専門整体

「ストレス遮断の専門家」

呼吸メソッド整体

(自律神経失調症の最大原因…)

 

ストレスシャットアウト

して眠れる身体に変えます

 

『当院の考え』しっかり眠って心身を回復させる

骨盤歪みストレス

⑵悪い姿勢ストレス

⑶24個の背骨(頚椎・胸椎・腰椎)のズレのストレス

の慢性的疲労ストレス

精神ストレス

骨盤の歪みストレス

骨盤(仙骨)

骨盤は、脳と体を支える土台です。骨盤は、腸骨・仙骨・坐骨・恥骨・尾骨から成り立っています。仙骨が骨盤の中心です。

 

仙骨は、背骨と骨盤をつないでいるまさに、土台と言えます。そして、仙骨には、穴が空いています。穴からは、神経が出ています。

 

とくに、仙骨から出る神経のひとつに自律神経があります。便秘・下痢などの内臓器の不調や生理痛・夜尿症・膀胱炎などの生殖器のトラブルにも関係しています。

 

悪い姿勢ストレス

猫背

猫背や椅子に座った時に足を組むと、気が付かないうちにイラストのように、確実に姿勢が悪く(猫背)なります。

 

姿勢が悪いと何がいけないと思いますか?それは、いちばん高い所にある頭(脳)が、大きく傾くからです。

 

体が傾くと、脳も傾きます。人間の中枢器官である脳が傾くと、脳はストレス状態に陥ります。傾いた脳は、24時間余計なストレスに、さらされています。

 

脳に、余計なストレスをかけると、脳本来の働きができなくなります。次第に、自律神経という目に見えない微妙なバランスが、保たれなくなります。自律神経の自動コントロールが、不能になります。

 

猫背や足を組むくせで、体は気がつかないうちにゆがんできます。蓄積されたゆがみによる体調不良が、徐々に進行します。体がゆがむと、脳に大きなダメージを与えます。

 

すると、頭痛、めまい、吐き気など病院で検査したけど、異常はない自律神経失調症の症状に、陥ることがあります。

背骨のズレのストレス

背骨の歪み

くび(7個)・胸(12個)・腰(5個)で、全部で背骨は24個あります。積み木のように並んでいます。

 

たったひとつでもズレると、頭痛・めまい・不眠・喉の違和感・便秘・手足のしびれなどの自律神経失調症の原因になります。

 

背骨の中には、脳から脊髄が出て、背骨の中を通っています。背骨の間から、脊髄神経となって、全身に神経が巡っています。背骨がズレると、脊髄神経の働きが悪くなります。

 

また、背骨は、自律神経と大きな関係があります。くびの骨のズレを正すだけで、ガラッと自律神経失調症が改善されることがあります。当院では、難解なくびのズレの施術に重点を置いています。

 

不調の根本原因は、不調が出ている所から、離れた所に出るのが、特徴です。

腸の疲労ストレス

内臓

腸は、小腸と大腸の2っに分けられています。食べ物や水分などの栄養の吸収・消化・排出する器官が腸です。

 

腸を動かす神経は、自律神経の交感神経と副交感神経です。主に腸を動かすのは、副交感神経です。副交感神経が作動しないと、腸は動きません。

 

また、腸も筋肉でできているので、疲れたりすると、肩こりと同じように、こります。副交感神経の作用を高めて、腸のこりを取ると、腸はすぐに動き出します。

 

腸が整うと、腸内バランスも整って、善玉菌が増えて免疫力が高まります。いくら善玉菌のある食べ物を摂っても、肝心の腸が本来の機能をしていなければ、効果も期待できません。

 

腸の免疫が高まると、自律神経失調症が改善されてきます。関係なさそうな、内臓も筋肉で出来ています。腸の筋肉を緩めると、免疫力が増して、自律神経が整います。

精神的ストレス

精神的なストレス

精神的なストレスがあると、99%呼吸のリズムが乱れます。呼吸が浅くなります。自律神経の交感神経の働きが、強まります。

 

交感神経が強まると、精神的なストレスが、さらに助長されます。自律神経失調症の90%は、決して体のどこかが、悪いわけではありません。

 

精神的なストレスの容量がオーバーして、その不調がたまたま、体の一番弱い箇所に出ただけです。ストレスやイヤなことは、0.1秒で頭の中に浮かびます。しかし、2秒に伸びたらどうでしょうか?

 

たった数秒が、あなたの心に余裕を作ります。呼吸が改善すると、気持ちの持ち方が変わります。すると、呼吸をするたびに、風通しの良い身体に変わります。

施術料金

初回限定特典あります 月10名限定 初見料2000円OFF 7500円(施術料金)2回目以降:7500円

返金保証します

もし私には、合わなかったら、どうしよう・・・そんな不安はありませんか?

こばやし接骨院では、施術が合わなかった場合全額を返金する保証制度があります

私(院長の小林)は、ベストではなく全力であなたと向き合って施術しています。

 

しかし、施術は洋服を買うのとは違い試着ができません。「施術が合わなかった」「効果が感じられなかった」ことが、なかにはあります。

 

そこで、初回に限り「全額返金保証制度」を設けてあります。返金保証期間は、初回施術日から3日以内です。

 

3日過ぎた場合、返金はできませんので、ご了承下さい。遠慮なくお申し出下さい。施術には自信があります。

 

私の想いは、あなたが納得して施術を受けて頂くことです。どうぞ安心して施術を受けて下さい。

安心の返金保証制度

自信があります まずは、気軽にお電話ください 0120−314−926

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友達追加すると、LINEでメッセージが送れます。LINEからの予約は24時間受付しています。

よそに行くならぜひ当院へ!他院と当院との違い

理由その1

院長

自律神経が専門

体全体を診ます。症状に対していろんな角度から分析をするので、改善へ導くことができます。

 

専門なので、数多くの施術経験が強みです。

理由その2

柔道整復師免許証

厚生労働大臣認定の国家資格者柔道整復師)が施術

医療専門学校(3年間夜学)に通い骨折、脱臼、捻挫などのケガの勉強を積んで、国家資格をパスしました。

 

また、医師と同じ解剖学実習を東京医科歯科大学で受けました。

理由その3

受付スタッフ

女性受付スタッフ常駐

男性には言いにくいことなど、遠慮しないで何でもお尋ねください。

 

女性目線での対応ができるので、安心です。

理由その4

説明

不調の原因をきちんと説明

何で、めまいがするのか?頭痛がするのか?整体的な東洋医学的な視点で説明します。

 

自分の体の現状を知ると、納得して施術が受けられます。

理由その5

前屈

正しいセルフケアを指導

パーソナルトレーナー歴10年の指導経験を生かして、あなたに合った体操やストレッチなどを伝授します。

 

正しい自己管理ができると、心に余裕が生まれます。

不調で悩んでいるあなたへ

はじめまして。自律神経専門のこばやし接骨院の院長の小林利忠です。

 

この度は、当院のホームページをご覧になっていただき、ありがとうございます。

 

原因のよく分からない不調で、思ったように改善しない方には、共通した理由があります・・・

 

それは、自律神経乱れです。

 

当院では、自律神経を整えて、痛みや不調を改善します。

 

練馬区で唯一の施術法(気エネルギー療法:気導術・ストレッチ整体)で、自律神経を整えて、あなたに本来備わっている自然治癒能力を引き出します。

 

そして、当院の最終目標である「不調になっても眠れば回復する体」になるサポートを全力でします。

 

今、あなたが当院のホームページをご覧になっているということは、「ご自身の体の不調が本当に良くなるの?」また、「いったいどこに行けば、不調が改善されるの?」と、とても不安な気持ちでいる、と察します。

 

でも、ご安心ください。

 

あなたが、抱えている不調には、必ず何かしらの原因があります。

 

例えば、椅子に座る時、つい足を組んでしまう、など。あなたが気がつかない5っのストレス(骨盤の歪み・背骨のズレ・悪い姿勢・腸の疲労・精神的疲労)が、原因です。

 

その原因さえ解れば、あなたの体には、良くなるスイッチが入ります。一歩、一歩階段を上るように、改善します。

 

当院の施術だけでなく、セルフケア(オリジナルの体操)も、指導します。自律神経を専門とする施術院は、まだ全国には少なく、練馬区では、こばやし接骨院だけです。

 

自律神経の乱れを整えると、今、抱えている不調だけでなく、本当の意味で、真の健康が手に入れられます。

 

そのきっかけになれるサポートを私がします。あなたのご来院を心よりお待ちしております。

 

こばやし接骨院までの道のり

こばやし接骨院 地図

⚠️サイゼリヤ(新青梅街道:下石神井4丁目交差点)が閉店して、しゃぶ葉に変わりました。

こばやし接骨院の外観写真

〒177-0042

東京都練馬区下石神井2-35-10

駐車場2台あり「当院すぐ裏」

 

車【新青梅街道】下石神井四丁目交差点:しゃぶ葉(旧サイゼリヤ)を下石神井小学校方面(北側)へ曲がる

 

電車【西武新宿線】

上井草駅北口より徒歩約7分

 

バス【西武バス】

石神井公園駅より約20分(上井草駅入り口下車)

※荻窪駅(中央線)より、西武バスで約20分(上井草駅入り口下車)

路線情報はこちら>>

⚠️最寄りの駅は、下井草ではなく、上井草駅です。

「途中迷いそうだったら、遠慮なくすぐお電話を!」

駐車場はこちらです(すぐ裏)

駐車場は、こばやし接骨院の手前を曲がってすぐ左P2台あり

車通りが少ないのでゆっくり車庫入れができます↓

当院駐車場

診療時間外もインターネットから予約できます!ネットから予約する>>こちらをクリック

ご相談、ご予約のお電話ぜひ、お気軽に!!

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