不眠症

不眠症を薬に頼らないで改善してみませんか?

不眠症を薬に頼らないで改善してみませんか?

こんなお悩みはありませんか?

  • 寝てもすぐに目が覚める…
  • 寝ても全然疲れが取れない…
  • 変な夢ばかり見る…
  • 寝つきがとても悪い…
  • 睡眠薬なしで眠りたい!

これらの症状を改善した実績が当院にはあります

自然と眠れるようになったらPMSも良くなった!

お客様写真

「当院で施術を受ける前はどのような状態でしたか?」

寝つきが悪く夜中に数回、目が覚める事がありました。

朝起きても体が重く、肩こり、頭痛、ひどいPMSにも悩まされていました。

「当院で施術を受けた後のご感想をお聞かせください」

自然と眠れるようになりました。PMSも軽くなり、イライラや不安感も改善され、子どもへの接し方も穏やかになりました。

また、普段の姿勢も気にかけるようになりました。

M.Hさん 東京都西東京市在住 32歳主婦

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

あれだけ悩んでいた睡眠障害が良くなった!

お客様写真

当院で施術を受ける前はどのような状態でしたか?

16年前に自律神経失調症になり動悸、めまい、睡眠障害で悩んでいました。体の不調により気持ちも沈んでいるような日々でした。

 

当院で施術を受けた後のご感想をお聞かせください

施術を受けてまず最初に感じたのが、帰り道に猫背の私が背筋が自然とまっすぐになりました。そして、あれだけ悩んでいた睡眠障害が改善され、ぐっすり眠れるようになりました。

 

ズレていた首の位置をもとに戻したので、眠れるようになったと先生に教えてもらいました。だんだん症状もよくなり目標としていた仕事にもたくさん行けるようになりました。

K.Kさん 東京都練馬区 40歳建設業

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

朝まで眠れる!!

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当院で施術を受ける前はどのような状態でしたか?(つらかったエピソードなど)

①夜中に2時間おきに目が覚める②パニック障害の症状がたまに起きる③首から肩に掛けて痛い

 

当院で施術受けた後のご感想をお聞かせください

施術2回目から身体が確実に変わってきた実感があり、呼吸が楽にできるようになりました。毎日2時間おきに目覚めていた睡眠が、朝方まで起きずに眠れるようになりました。

 

そして、毎週定期的に行っているママさんバレーの次の日は、必ずひどい筋肉痛だったのが筋肉痛が全く無くなり驚きです。また、体調が悪くなる前に来て施術を受けたいです。

Iさん 練馬区春日町 40代 パート

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

「自律神経を整えると眠りは自然と良くなります」

夜、眠れないほどつらいことはありません。眠ることは、人間の本能です。本能とは、人間が生まれつき持ってもので欠かせないです。

 

しかし、現代社会は眠りで悩んでいる人が多いです。特に、過剰にストレスが入ると、興奮する神経(交感神経)が強まってリラックスする神経(副交感神経)が抑えられます。

 

ベッドに入っても、目が覚めてしまいます。不眠は心身への最大のストレスです。理由は、脳を休ませることができないからです。

 

自律神経を改善すれば、リラックスするスイッチが自然に入るので、睡眠薬なしでも眠りに着けるようになります。

 

「薬なしで眠れるようになりたい!」ならぜひうちに来てください。あなたの来院を心よりお待ちしています。

 

こばやし接骨院 院長 小林利忠

不眠に対して根本的に改善することをしましたか?

眠れない・・・

多くの場合、眠れなくて困ると病院へ行きます。

 

病院へ行くと「眠れなくて困っています」と医師に言えば睡眠薬や睡眠導入剤が処方されます。

 

病院は症状に対して、お薬が出ます。

 

一先ず薬で眠れるようになればいいと思います。でも、睡眠は本能です。本能を忘れたらどうでしょうか?

 

薬で最初は、眠れるようになります。しかし、段々と薬の依存度が高まり薬の強度が増すことがあります。

 

1錠が2錠へそして、強い薬へと…。

 

薬を飲んで眠れても、強制的に脳をシャットダウンするので、脳の疲れを取る程、ぐっすり眠ることはできません。

どうして不眠症になったのでしょうか?

不眠症で悩む方に多い体の不調

  • 肩こりでも悩んでいる
  • 眼精疲労がひどい
  • ギックリ腰を繰り返している
  • 疲れが取れない
  • 手足がしびれる
  • よく下痢をする

不眠症で悩む人の身体的特徴

  • 首が前に出ている
  • 仰向けで眠れない
  • 椅子に座る時、必ず脚を組む
  • 病院でストレートネックと言われた
  • 肩がすくんで挙がっている
  • まばたきをずっとしている
  • 前屈がとても苦手

初回限定特典あります 月10名限定 初見料2000円OFF 7500円(施術料金)2回目以降:7500円

安心の返金保証あり

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不眠症は生活習慣病

パソコン

同じ姿勢を長時間すると、体の筋肉が緊張状態に陥ります。私たちの生活はスマートフォンやタブレット、携帯ゲーム機に囲まれています。

 

当然、仕事では座りっぱなしでパソコンとにらめっこです。人間の体は座るようには作られていません。我々の先祖はサルです。

 

つまり、動物なのでもともとは動き回るように設計されています。仕事はパソコンです。プライベートはスマホです。

 

どんなに健康な人でも光るモニターを毎日うつむいて、見ていたら不調になります。周りにも一日中パソコンをしている人はいます。

 

では、なぜあなたは不眠症になってしまったのでしょうか?人は誰もが弱い部分を持っています。

 

あなたが不眠症になったのは、自然回復力で眠りをコントロールするスイッチが入らなくなったからです。

 

つまり、体の不調が「不眠」という形で現われたのです。

不眠症の根本原因は自律神経の乱れです

眠り

眠りに入るには自律神経の働きが重要です。

 

自律神経のリラックスする神経(副交感神経)の働きが弱まると眠りが上手くいきません。

 

不眠症の方は、交感神経(興奮する神経)が眠りに就いても強く働きます。理由は、体が常に強い緊張状態にあるからです。

 

もちろん本人は感じていません。だから、不眠なのです。

 

自律神経は、運動神経と違い自分の意思では動かすことができません。その為、自律神経は脳が無意識下で眠りをコントロールします。

 

しかし、心身の状態が良くないと自律神経はきちんと働きません。

 

自律神経の微妙なバランスが崩れると「疲れているのに眠れない」状態になります。寝たはずなのに、疲れが取れないことにもなります。

 

自律神経が乱れると、脳が眠りをコントロールできなくなります。

 

【不眠症を改善するポイント】

自律神経を整えて眠りを誘因できる身体にしておくこと

では、なぜ自律神経が乱れてしまったのでしょうか?

どんなに健康な人でも…5っの原因が積み重なると、自律神経が乱れて不調へ

1筋肉の緊張と関節可動域の減少 2内臓疲労 3気の流れの乱れ 4脳脊髄液の滞り 5眼精疲労【眼瞼痙攣】まぶたのけいれん

①筋肉の緊張↑・関節可動域の減少↓

筋肉

筋肉が緊張して固くなると、関節の動く範囲が狭くなります。筋肉は身体のエンジンだから、新陳代謝が落ちて自律神経が乱れます。

 

つまり、体力が落ちるので疲れやすく、また疲れが溜まり回復しない身体に陥ります。

②内臓疲労

内臓疲労

内臓も筋肉からできています。疲れると内臓は下がります。やがて首や肩、背中や腰が痛い、こるなど体表面に症状が出ます。

 

内臓はすべて自律神経がコントロールしています。もんでもすぐ戻る肩こり腰痛は内臓疲労のSOSサインです。

③気の流れの乱れ

元気が出ない

私たちには「気」が流れています。元気な人は輝いて見えます。元気の気であふれているからです。

 

気の流れが乱れると深い呼吸ができません。呼吸が口パクになるので、酸素不足になり血行不良になります。

 

気がキチンと流れなくなると「不調を跳ね返す力」が無くなり、元気の気が消えてしまいます。

④脳脊髄液の滞り

脳脊髄液の滞り

脳と脊髄が自律神経の大元です。脳脊髄液が脳と脊髄を栄養しています。実は脳も呼吸しています。

 

脳脊髄液が滞ると脳に「違和感」を覚えるような感覚になります。「本来の自分」が分からなくなります。

⑤眼精疲労【眼瞼痙攣】

眼精疲労

眼精疲労【眼瞼痙攣】は単なる疲れ目ではありません。寝てる時もまばたきをしているので休まっていません。

 

「24時間」自律神経がONになります。眼瞼痙攣は自覚症状がない場合がほとんどです。

自律神経が乱れると?

交感神経↓【免疫力低下】

  • 頭痛
  • 血圧不安定症
  • 高血圧症
  • 喉の違和感
  • 不眠症
  • 動悸
  • 息切れ
  • 便秘
  • 食欲不振など

副交感神経↓【アレルギー・メンタル低下】

  • めまい
  • ふらつき
  • 頭痛
  • アトピー
  • 湿疹
  • 気管支喘息
  • 倦怠感
  • 疲労感
  • 意欲低下など

さらに

外的ストレスも加わって限界を越えると…

4っの外的ストレス

ストレス
  1. 人間関係
  2. 気温差
  3. 添加物・砂糖の過剰摂取
  4. 悪い姿勢

4っの外的ストレスが加わると耐性ストレス許容量をオーバーする。

ついに、

痛みや不調が発生

下へ

自律神経が乱れると回復力↓低下

交感神経と副交感神経のバランスが取れるとスムーズに体が動く
  1. 筋肉の緊張・関節可動域減少
  2. 内臓の疲労
  3. 気の流れの乱れ
  4. 脳脊髄液の滞り
  5. 眼精疲労【眼瞼痙攣】

①②③④⑤がそれぞれ相関し外的ストレス【人間関係・気温差・添加物や砂糖の過剰摂取・悪い姿勢】も積み重なった結果、自律神経が乱れて不調になったのです。

 

確かに痛いところをマッサージすると、その時は楽になります。鎮痛剤も服用すれば軽減します。

 

でも、時間が経つとまた元の状態に戻ったり、薬が以前ほどの効果を感じられなくなるのは、どうしてだと思いますか?

 

答えは簡単です。それは、痛みなど不調になる根本原因にそもそもアプローチをしていないからです。

 

5っの原因を改善すると、たとえ不調になってもご飯を食べて、お風呂に入って眠ると翌朝スッキリ回復します。

どのような施術で、自律神経を整えるの?

ポイント1

骨格と骨盤を調整して筋肉と関節のあそびを作る

ストレッチ

筋肉と関節は遊びがないと、骨格は傾き骨盤は歪みます。自律神経の不調は血流の滞りが一因です。

 

骨格と骨盤を整えて、体にあそびを1mm作ります。筋肉と関節の動きが良くなるので自律神経が活性されます。

ポイント2

内臓【胃・大腸・小腸・肝臓・胆のう・脾臓・膵臓・心臓】を整える

内臓

内臓と自律神経は相関関係にあります。自律神経の不調は自覚のない疲労が内臓に溜ってます。

 

内臓は血液のなので血行が良くなると、自律神経の働きが「ぐぐっと」2段飛ばしで高まります。

ポイント3

気の流れを整える

気

私たちには「気」が流れています。不調になると気の流れに勢いがなくなります。気は呼吸と連動しています。

 

気の流れを整えると、風通しの良い身体になるので深い呼吸ができます。元気の気が出ます。

 

体の不調だけでなく心の不安までも小さくなります。今まで悩んできたことが軽くなりメンタルも変わります。

ポイント4

脳脊髄液の流れを整える

脳

脳が自律神経をコントロールしています。脳は脳脊髄液という液体の中に浮いて呼吸をしています。

 

脳脊髄液の流れを促すと脳が「キチン」と呼吸して、身体全体が良くなり自律神経の不調が改善されます。

ポイント5

眼瞼【まぶた】痙攣を整える

いよいよ自律神経が大きく乱れると起きる現象が、過剰まばたき【眼瞼痙攣】です。

 

もちろん眼を潤すために、まばたきは必要です。しかし、眼瞼痙攣【眼精疲労】は自律神経の乱れの警告です。

 

当院では大事な眼の施術をします。眼を良くすると自律神経改善へのスピード感が一気に高まります。

施術動画(一例)

※首を無理やり曲げて「ボキボキ、バキバキ」鳴らすような乱暴な施術はしません。ご安心ください。

最終的に乱れた自律神経が整うと、

しっかり眠ってスッキリ回復 当院の目的

眠ることは、人間の欲求です。だから、不眠症はとても苦しいです。不眠が原因で様々な不調に追い込まれている方が多くいます。

 

だから、不眠症を薬に頼るのは仕方のないことだと思います。

 

でも、不眠症の根本原因を改善して、薬なしで生活を送りたいと少しでも思うのなら、私(小林)は、あなたの力になります。

初回限定特典あります 月10名限定 初見料2000円OFF 7500円(施術料金)2回目以降:7500円

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※予約だけでなく相談・問い合わせもお気軽にどうぞ!!

地元のラジオ番組(練馬放送)に紹介されました

私たち二人で、あなたを全力サポートします

練馬ラジオ出演

色彩亭朝輔&てふてふ

【ラジオドラマ】

「きっと笑顔がそこにある」

  • ラジオ番組に取り上げられました
  • 練馬放送に出演

はじめまして 院長の小林です

こばやし接骨院 院長 小林利忠

眠ることは人間の欲求です。だから、眠りが上手くいかないのはとてもつらいことです。

 

不眠が原因で様々な不調が出ます。めまい、動悸、手足のしびれなどの自律神経失調症です。不眠になると様々な不調がリンクします。

 

日常生活に大きな影響を与えます。仕事中に睡魔に襲われる。集中できない。家事が手につかない。子どもにつらくあたってしまう。

 

だから、不眠症を少しでも良くしなければなりません。そのために薬のちからを借りるのも大事です。

 

一方で、薬だけでなく自然治癒力で回復したいと少しでも思うならわたしはあなたのチカラになれます。

 

ぜひうちに来て不眠症を良くしませんか?元気で何気ない日常を取り戻しましょう。ご来院心よりお待ちしています。

 

こばやし接骨院 院長 小林利忠

どれくらいのペースで通ったらいいの?

改善の目安:5〜6回の施術

自律神経の不調の回復には一定期間(約1ヶ月半)必要です。【理由→自律神経は自分の意識で動かせない神経だから】

第一段階

3回目まで:週一ペースで来院

【目的】5っの原因を徹底改善

①骨盤の歪み②悪い姿勢③背骨のズレ④腸の疲労⑤精神的不安・疲労を軽減してしっかり眠れる体に変えます。

 

合わせて、当院オリジナルのセルフケア(小学生でもできる簡単なストレッチ)を教えます。

 

自宅で実践してもらいます。セルフケアの狙いは改善への意識を高めて、回復へのスピードを加速させる事です。

第二段階

4・5回目:2週or3週間隔

【目的】脳の誤作動を改善

体全体が整うと、脳が自分本来の楽な状態を思い出し自然回復力が戻り、不調を跳ね返せるようになります。

 

また、心も前向きになり心身に多少の変化が出る頃です。しかし、体の回復に対して脳が追い付かないで、回復を実感できない場合もあります。

 

第二段階で体と脳のズレを徹底回復させます。

第三段階

4週間隔または4週以上

【目的】症状をさらに改善

自律神経の不調の回復過程の最大の特徴は、目に見える症状のケガと違い緩やかに改善するからです。

 

理由は「誤った」脳の感覚と「ズレた」体の感覚が一致して、さらなる回復が実感できます。

お願い

初期集中施術が5回以上かかる方もいます。5回以下の方もいます。

 

例えば、ガス欠だったら燃料を補給すればすぐに動きます。しかし、エンジンが壊れていたら、分解しなければいけません。すぐには動きません。

 

症状の深さ・期間、体力、薬の服用度合いなどによって来院ペースが異なることをご了承ください。

 

こばやし接骨院では通うのではなく改善が目的なので「毎日来てください」とは決して言いません。症状に合わせて計画的に施術します。

 

初期集中施術期(5〜6回)が終了して「もう大丈夫!教えてもらったセルフケアで良い状態を維持できそう」なら卒業です。

 

また、回復して新たな目標が見つかり月に一回メンテナンスで来院する方も多くいます。

当院へ通う2っのメリット

  1. 自覚のない不調を表に出る前に改善できる
  2. 新たなゴールに向かってさらに前進できる

☆自分のやりたいこと【仕事・勉強・趣味】に没頭できる「心と体」が手に入り願望が叶えられます。

まずは、お気軽にお電話ください!0120−314−926 当日予約Ok 予約優先制 無料相談あり Pあり 女性受付スタッフいます

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よそに行くならぜひ当院へ!他院と当院との違い

違いその1

院長

自律神経が専門

体全体を診ます。症状に対していろんな角度から分析をするので、改善へ導くことができます。

 

専門なので数多くの施術経験が強み

違いその2

柔道整復師免許証

厚生労働大臣認定の国家資格者柔道整復師)が施術

医療専門学校(3年間夜学)に通い骨折、脱臼、捻挫などのケガの勉強を積んで、国家資格をパスしました。

 

また、医師と同じ解剖学実習を東京医科歯科大学で受けました。

違いその3

受付スタッフ

女性受付スタッフ常駐

初めてで、しかも男性の先生ひとりだけだったら、不安ではないではないですか?でも、安心してください!

 

当院は夫婦二人だけでやっています。

 

また、男性である院長に言いにくい事は、受付の女性スタッフへ遠慮なくどうぞ^^

違いその4

説明

不調の原因をきちんと説明

何でめまいがするのか?頭痛がするのか?整体的な東洋医学的な視点で説明します。

 

自分の体の現状を知ると、納得して施術が受けられます。

違いその5

前屈

正しいセルフケア指導

パーソナルトレーナー歴10年の指導経験と整体施術を生かして、あなたに合う体操やストレッチを伝授します。

【こんなセルフケア教えます】

  1. 正しい枕の使い方
  2. 1分寝るだけ背骨リセット体操
  3. 10秒簡単全身ストレッチ
  4. 前屈が好きになる骨盤up体操

正しい自己管理ができると、心に余裕が生まれます。

こばやし接骨院までの道のり

こばやし接骨院 地図

最寄りの駅:上井草駅【西武新宿線】より徒歩約7分 

こばやし接骨院の外観写真

住所

〒177-0042

東京都練馬区下石神井2−35−10

道案内いたしますので、迷う前に遠慮なくお電話をください

【新青梅街道】下石神井四丁目交差点(しゃぶ葉:旧サイゼリヤ)を下石神井小学校方面(北へ)曲がる

【石神井公園駅から】約8分

駐車場2台あり(当院すぐ裏)

駐車場は、こばやし接骨院の手前を曲がってすぐ左P2台あり

車通りが少ないのでゆっくり車庫入れができます↓

当院駐車場

電車(西武新宿線)

上井草駅北口:徒歩約7分

路線情報はこちらへ>>

最寄りの駅:井草駅(井草駅ではありません

バス(西武バス)

上井草駅入り口にて下車:約30分(※徒歩を含めて)

・石神井公園駅発(荻窪駅行き【西武池袋線】

・荻窪駅発(石神井公園駅行き)【中央線・丸ノ内線】

お願い

お願い お子さま連れはご遠慮ください 施術に集中できる環境作りにご協力お願いいたします 施術時間1時間くらい

追伸

院長写真

病気でない不調で、悩んでいる方がとても多いです。

 

私たち現代人は、仕事で一日中、座りっ放しでパソコンをして、電車に乗れば、スマートフォンを見ています。

 

どんなに健康な人でも、首を屈めて体を丸めて、光るモニターを見ていればやがて体調不良になります。

 

そして、体調が良くないのに日々の精神的なストレスが加わると、不調が加速します…。

 

体調が悪いのに病院で診てもらっても、検査で異常はなく精神的なものとして済まされてしまう。

 

気持ちの問題として、自分を責めてしまう。いつの間にか身体中が痛い、いろんな不調が次々訪れる。

 

でも、安心してください。ちょっとしたきっかけがあれば、体は変わり不調はよくなります。

 

あなたが気が付いていない体の癖、日常生活での体の使い方などに改善のヒントが隠れています。

 

「不調で毎日が楽しくない」と悩んでいたら、時間が本当にもったいないです。

 

もし今、あなたが不調で「どうしたらいいの?わからない…」のなら、私と一緒に良くしませんか?

 

ご来院を心よりお待ちしています。

 

こばやし接骨院 院長 小林利忠