喉の不調：症例⑩

• 首、肩のこりと痛みがある
• 右肩に「ピキッ」と痛みがある
• 背中が痛む
• 夕方になると脚がむくむ
• 汗を多くかく

デスクワークで一日中、パソコンをしている。最初は喉がつまる感じがして、徐々に胸の方までつまる感じが出てきた。

困るのは仕事で人前で話すと声が震える。水泳でクロールを1キロ泳ぐ。

不安及び緊張が過多→背部：筋緊張緩和の施術　

施術後、楽になる→背部の緊張減少する　

違和感減少：胸→喉　肩が下がる→自然に力が抜ける

喉のつまり感→消失　人前で話す機会はまだないが不安は減少傾向にある

原因はデスクワークによる背部の筋緊張である。学生時代はバスケットボールを続けていた。社会人になり体を動かす機会が無くなる。

泳ぐのが好きで仕事後、プールに通う。

泳ぐのがクロールのみで、右だけで呼吸を行っていた。右のみの呼吸が背部の緊張を助長したと思われる。来院時、右上肢に強い筋肉のこわばりが認められた。

パソコンでの前傾姿勢は身体には良くない。電車に乗ればスマホを覗き込んでいる。しかし、パソコンもスマホも現代に欠かせないアイテムである。使うのは問題ない。

大事なのは、いかに身体をリセットするか？である。リセット方法を徹底的に指導した。とても前向きな方で、体力もあったので早期回復した。

1. 大の字ストレッチ（体幹リセット）
2. 足首整える正座（喉のつまり予防）
3. 肩回し（肩関節の挙高予防）
4. 腸腰筋バンザイストレッチ（パソコン前傾予防）
5. 肩関節入れストレッチ（肩関節凸予防）